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    女生养成漂亮的乌黑长发

    2018/03/26   来源:互联网

      女生一头乌黑漂亮的长发往往会吸引一些异性,但一些女生的头发并不完美,或是干枯或是油腻。那么好的发质如何养成?

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      女生如何拥有一头乌黑长发?

      饮食与运动是美丽秀发的根本

      身体健康需要饮食的营养。特别是多种维生素及微量元素。当营养不平衡,或少食、偏食时,不仅影响身体健康,也影响头发生长。要摄取易于消化和营养丰富的食物,多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果等,保持大便通畅。限制脂肪性和糖类食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄和糖。脂溢性脱发更是如此。

      适当参加体育活动,可以强壮身体,延长青春,陶冶性情,还可以缓解工作后的精神紧张。因为精神紧张是容易造成头发出现脱发、白发的原因之一。

      头皮清洁,毛发才能正常生长

      头皮必须保持清洁健康,毛发才能正常成长,为了随时除去油腻物、污垢及阻塞毛孔的死细胞,最少一周洗一次头。另外,如若不太冷(或热),应尽可能不戴帽子或头巾,以便让头皮和头发充分呼吸外界空气。洗发水温度以40℃~50℃为宜,不可用力特别是用指甲刮头皮,那会影响发质。应该用十指指腹轻轻按摩。洗发精要冲洗干净。

      当然,洗头不宜太勤,洗头不用刺激性强的碱性肥皂或洗发液。洗头太勤,而将皮脂洗去,使皮脂分泌更旺盛。一般每周洗一次即可。过勤烫发亦易使头发脱落及折断。

      尽量不用电吹风机

      洗头后让头发自然吹干,尽量不用或少用电吹风。使用时间不宜长,离头发不要太近,不能对着某一个头发区停留过久,一般不超过几秒钟为宜。经常使用电吹风,会使头发变得干枯、失去光泽而脆弱。在头发尚未干透时,不宜梳头,避免引起头发断根,可用光滑的、齿间宽的梳子梳理头发,沿着头发根轻轻梳理即可。

      推荐项目:七种甲状腺疾病的体检项目                      筛查心血管疾病要做哪些检查

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