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  • 真实生理年龄测试
    我们的生物年龄,就像树木的年轮,年增一岁,而不会有任何的差池。但正值壮年而英年早逝,耄耋老人却精神矍铄的例子也是经常见诸于报端。生物年龄,对于我们很多人而言,并不能代表真正的健康水平,而真实年龄的测试却可以帮助我们更清楚地了解自己的生命阶段。
    将你的生物年龄作为一个基数,根据以下表格中的选择项进行增减,得出的最终数字即是你的真实生理年龄。
    您的生理年龄为:
    1、你有如下的亚健康问题吗?
    疲劳
    失眠(睡眠差)
    抑郁焦虑、情绪波动
    记忆力减退、思维模糊
    疼痛(头部/乳房/关节及肌肉等)
    痤疮
    皮肤干燥/松弛
    体重无法减轻
    尿频、尿急
    性功能降低
    便秘
    2、你的月经周期规则吗?(女性)
    是   不是
    3、你有如下指标异常问题吗?
    高血压   高胆固醇   高血糖
    4、你正在服用避孕药或其他药物吗?
    5、每天你吃几餐?
    3餐以下   3~5餐   5餐以上
    6、你经常吃下列哪些食物?
    粗粮
    加工的谷物(白面粉及制品)
    垃圾食品:比萨、汉堡包、炸鸡、薯条、冰激凌、蛋糕,点心,含糖的精加工谷类早餐
    肉:从食品杂货店买的牛肉、猪肉、鸡肉(含有激素和抗生素)
    新鲜的鱼
    每天吃3~5种新鲜蔬菜
    咖啡、茶和碳酸饮料

    自来水
    纯净水
    从来不喝
    每天喝不到6杯
    每天喝不止6杯
    吸烟或雪茄
    7、你经常做有氧健身(跑步、散步、球类运动、游泳、跳舞等)吗(至少20分钟)?
    从来不做   每周1~2次   每周至少3次
    8、以下无氧健身每周至少做3次
    瑜珈   举重   太极拳或气功   伸展运动   其他的无氧运动
    9、最近的24个月你的压力是不是很大?
    是   不是
    10、当遇到问题时,你的态度是?
    积极应对   消极回避   冲动对抗
    11、你每天平均睡几个小时?
    少于6个小时   6~8个小时   9个小时或更多
    12、你每天平均上床睡眠的时间
    23点前   23点~1点   凌晨1点以后
    13、你呼吸的空气质量如何?
    非常干净   相对干净   被污染了
    14、每天你都处在被动吸烟的环境中吗?
    不在  
    15、你经常接触如下物质吗?
    塑料制品   电脑辐射   手机辐射   杀虫剂   包装食物   地毯   化妆品   油漆
    请留下您的个人信息
    腾出一分钟,留下您的邮箱,我们会把测试结果发至你的邮箱,并邀请美国职业健康医学专家黄颖博士为你量身定制健康管理方案,守护您的生命之源-荷尔蒙,并将倾力教会您如何把健康溶于生活。

    您的姓名:   您的地区:
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    您的职业:   您的身高:   您的体重:
    您的年龄:20~30年龄段   30~40年龄段   40~50年龄段   50~60年龄段   60~70年龄段
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